Miks me ei suuda oma keha signaale kuulata? Kas meie kehad ei
toimi enam? Nojah, meie kehad toimivad täiesti suurepäraselt. Aga meie
signaalid on loodud selleks, et raskeid aegu üle elada. Aegu, kui puudu on nii
energiatoidust kui toitaine-toidust. Meie signaalid on loodud selleks, et me
võtaksime natuke kaalus juurde.
Nüüd ma lihtsustan asja kõvasti.
Toitaine-toit on valk ja rasv. Kui me neid piisavalt oleme
saanud, siis tunneme küllastust. Meil ei ole vaja toitaineid rohkem kui neid
vajame. Toitainetest ehitab keha üles kõik, mis vaja. Hoiab töös kõiki
süsteeme, et me end hästi saaksime tunda. Parandab ja uuendab.
Magusad süsivesikud lisaks ka blokeerivad meie
küllastustunde, et me tõesti saaksime kõik ära süüa. (Puuviljad on siinkohal
suurepäraseks näiteks. Need vähendavad meie küllastustunnet ja suurendavad
nälga. Puuviljasuhkur on jällegi see, millest keha kõige kergemini rasva suudab
toota, et seda päästerõngana meie kõhu ümber talletada).
Mõelda, et süsivesikutel ei ole küllastustunde
stopp-signaali, et nad lausa blokeerivad teiste toidugruppide küllastustunnet
(valgu ja rasva). Ning et praegusel ajal on meil ju piiramatus koguses
süsivesikuid käepärast. Toiduaineamet ju tõsimeeli lausa soovitab meil ülemäära
süsivesikuid süüa!!!
Seetõttu on nii, et kõik inimesed, kellel on hea
ellujäämissüsteem, hakkavad üle sööma ja lisakilosid koguma, suurendades seeläbi
oma ohtu haigestuda diabeeti ja südame-veresoonkonna haigustesse.
Nii et valik on sinu: söö, mida tahad, aga mõistusega (kui
seda suudad, siis oled sale ja terve ja sinu kõht on korras) ja lõpeta toidukord
siis, kui oled otsustanud.
Või juhul kui tunned, et see ei toimi – mingil põhjusel sa
sööd üle, kaal on kaugel soovitust, oled pärastlõunati uimane ja sul pole
energiat, kõht pole korras, valud teevad häda …
Sel juhul eemalda oma menüüst kõik, mille jaoks keha loodud
ei ole! Jäta ära jahutoidud nagu pasta ja võileivad. Jäta ära suhkur, kommid,
koogid, küpsised, näkileib, finncrisp ja riisigaletid.
Millega saad hakkama sina? Mis on sinu valik. Mõlemad
vastused on õiged, kui teed vaid valiku, millega elada suudad. Sina valid, mida
tahad süüa, mitte keegi teine!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar
Märkus: kommentaare saab postitada vaid blogi liige.